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【新潮】从小事做起 防止宫寒侵袭

文章来源:成都维多利亚女子医院 更新时间:2011-2-28 点击次数: 700 [字体: ]【关闭

[导读]: 子宫护养,怕遭遇宫寒,这是导致不育的一个常见病因。除了一些女性天生“寒性体质”外,还有很多原因导致“宫寒”。

       子宫护养,怕遭遇宫寒,这是导致不育的一个常见病因。除了一些女性天生“寒性体质”外,还有很多原因导致“宫寒”。


        大部分女性在盛夏,喜欢把空调开得很低,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。美眉们夏天吃寒凉、生冷的食物,甚至大冷天还捧着哈根达斯……冷饮进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。夏天空调房里多备件薄衫,减少寒气的侵袭。


  宫寒还跟减肥有关,初春是宽衣解带之时,自然是减肥的大好时机,女性们都希望在短时间内达到瘦身目的,这些瘦身方法都是以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。无论采用那种方法减肥,都要以循序渐进,不损伤身体为前提。更不要过度追求骨感,女性体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期,这也是能够怀孕、分娩及哺乳的低脂肪标准。


       有流产史的女性更容易宫寒。精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果采用不当方式流产,或者休养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。流产后应多吃营养丰富的食品补养身体,还要注意食品要易于吸收,滋味适口。


       还有很多养生方式可以尽量避免“宫寒”的威胁,比如睡前热水泡脚,经常去户外活动、晒太阳,学会适度放松,关键是一定要在12点以前睡觉。另外,牛羊肉汤、姜茶对体质虚寒的女性很有效,燕窝、乌鸡、阿胶、莲藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。在调节饮食前,应先咨询中医专家,选择适合自身体质的饮食方法。

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