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提高性能力的运动有哪些

文章来源:成都维多利亚女子医院 更新时间:2009-7-8 点击次数: 5632 [字体: ]【关闭

[导读]:经专家调查发现,有40%的人经体育锻炼之后更容易惹起性欲,31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更加容易发展到顶点。那么提高性能力的运动有哪些呢?专家认为,提高性能力的运动其实有很多,但 较有效的方法主要有以下四种:

       经专家调查发现,有40%的人经体育锻炼之后更容易惹起性欲,31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更加容易发展到顶点。那么提高性能力的运动有哪些呢?专家认为,提高性能力的运动其实有很多,但较为有效的方法主要有以下四种:

       1、跑步:跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,提高人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而且在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。

       2、太极拳:太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习,性爱时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

       3、瑜伽:在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的 较大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。

       4、打排球:在打排球的过程中,对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动,身体灵敏度和适应度的提升,能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。
 

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    毕业于重庆医科大学,首席私密整形专家,擅长于妇科炎症、妇科整形、计划生育等的诊治,在长期妇产科工作中对妇科的常见病、多发病及疑难杂症诊断和治疗并独有建树!

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