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青春期女性如何保护乳房

文章来源:成都维多利亚女子医院 更新时间:2009-7-16 点击次数: 3239 [字体: ]【关闭

[导读]:乳房既是女性外在美之巅峰,又是女性内心美的化身;女孩进入青春期后,乳房发育迅速,这时要特别注意保护乳房,促进期健康发良;那么青春期女性如何保护乳房呢?

        女孩进入青春期后,乳房发育迅速,这时要特别注意保护乳房,促进其健康发育。那么青春期女性如何保护乳房呢?下面我们听听成都维多利亚女子医院专家的讲解。

 

           青春期女性如何保护乳房

 

        (1)避免约束和压迫乳房:青春期少女在乳房刚刚开始发育时,内衣要稍微宽大一些,不要戴胸罩,以免约柬和压迫乳房。如果乳房长期受到压迫,就会影响乳腺的正常发育和日后的功能。也不要因为害羞,有意穿过于紧身的内衣来约束胸部,这样做不但影响乳房的发育,还会影响胸廓和心肺的发育,不利于健康。

 

        (2)适时戴胸罩:当乳房进一步发育,比较丰满时,就需要戴胸罩。戴胸罩可以保护乳房,使它得到均匀的发育,并且避免在走路或运动时,由于乳房大幅度的摆动而引起的不舒适。

 

        (3)戴合适的胸罩:胸罩的大小要合适,不能太小,稍微宽松一点比较适宜。背带要稍宽一点,带子不能过短过紧,以免勒住皮肤不舒适。胸罩的材料较好选用柔软的布料,有利于通气和吸汗等。

 

        (4)晚上睡觉时不要戴胸罩:睡觉时戴着胸罩会妨碍呼吸,影响血液循环,所以一定要把它摘下来。另外,胸罩也要保持清洁干净,经常换洗。 

 

        青春期女孩如何做好乳房保健?

 

        青春期女性还应认识到:此期乳房发育是正常的生理现象,也是健美的标志之一,应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点:

 

        (1)注意姿势:平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或任晕唬不要俯卧。 

 

        (2)避免外伤:在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。

 

        (3)做好胸部健美主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。

 

        (4)局部按摩:坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。

 

        (5)营养要适度:青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

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    毕业于重庆医科大学,首席私密整形专家,擅长于妇科炎症、妇科整形、计划生育等的诊治,在长期妇产科工作中对妇科的常见病、多发病及疑难杂症诊断和治疗并独有建树!

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