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如何快速缓解乳房胀痛

文章来源:成都维多利亚女子医院 更新时间:2009-6-1 点击次数: 1711 [字体: ]【关闭

[导读]:女人的乳房是她们 较关注的话题之一,因为乳房是女性的重要标志之一。但很多的女性都很容易会出现乳房胀痛的情况,那么如何快速缓解乳房胀痛呢?首先我们可以从自己胸罩的佩戴上注意。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

       女人的乳房是她们 较关注的话题之一,因为乳房是女性的重要标志之一。但很多的女性都很容易会出现乳房胀痛的情况,那么如何快速缓解乳房胀痛呢?首先我们可以从自己胸罩的佩戴上注意。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

       其次要保持愉快、乐观健康的心态,劳逸结合和积极面对人生,有助于内分泌的平衡,减少乳腺增生症的发生。在饮食方面,不喝咖啡、不吃巧克力、可可和过咸食物,不宜过多进食补品,要多吃蔬菜和水果,少吃动物脂肪,没有医生的指导,不要随便吃含激素的药品,这些都可使疼痛缓解。

       还可以自己进行轻轻按摩乳房,因为按摩可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,除此之外要改变自己的饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。相信你要是仔细的做到这几点一定可以有效的缓解乳房胀痛的情况。

 

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    毕业于重庆医科大学,首席私密整形专家,擅长于妇科炎症、妇科整形、计划生育等的诊治,在长期妇产科工作中对妇科的常见病、多发病及疑难杂症诊断和治疗并独有建树!

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