文章来源:成都维多利亚女子医院 更新时间:2009-5-25 点击次数: 1866 [字体:大 中 小]【关闭】
[导读]:如今减肥已经成为了一种时尚,很多女孩子谈论的话题大多是减肥,那么女性经期能不能减肥呢?很多女生减肥减到月经不来,或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下来,医师会先解决这些生殖系统的问题,把月经调整正常再说。
如今减肥已经成为了一种时尚,很多女孩子谈论的话题大多是减肥,那么女性经期能不能减肥呢?很多女生减肥减到月经不来,或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下来,医师会先解决这些生殖系统的问题,把月经调整正常再说。中医认为,女人要好好伺候自己的生理周期,生理期间好好保住正气,才是不复胖的重点所在。
一、月经周期第1~5天
月经来潮时,因为失血缘故,特别需要照顾,这时可以放慢减重的速度,多补充一些含铁丰富的食物,如猪肝、海带、猪血、葡萄等营养物质。甚至可以吃点去皮鸡腿补充体力,多疼爱自己一点。
凉性食物容易影响经血量,造成血液凝滞体内排不出来,并不建议食用太多。在中医里,属凉的生菜沙拉要少吃,偏凉的绿豆可换成红豆,绿茶换成红茶。有时中医会特别开些补血的汤方,如生化汤等,让瘀血排得更干净。偶尔吃一点甜食,如红豆、或是麻油等,也可以让子宫温暖,经血排除更干净。
二、月经周期第7~13天
如同自然界的满月涨潮,这时荷尔蒙干扰少,身心状况佳,很容易看到减重的效果。这时可以维持原来的减重计划。
三、月经周期第14~20天
此时容易食欲大增,要特别注意控制饮食。医师建议,选择高纤食物,如蒟蒻等,增加饱足感。
四、月经前期
这是减重的停滞期,因黄体素分泌关系,造成水分滞留体内,体重会增加1~2公斤。此时容易心情烦躁,身体有水肿现象,可以吃点红豆、薏仁消除浮肿,饮食清淡、减少盐分摄取,也是要务。
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很多青春期的女孩认为没有性行为,就不会有炎症,其实这种想法是错误的。成都维多利亚女子医院专家指出:在青春期的时候同样可能有炎症的发生。
很多青少年女性在来月经的时候总会发现自己的月经里面老是带有一些黑色的块状的东西,那么到底月经里有黑色的块状东西是怎么回事呢?它主要是由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞,所以看上去颜色发暗,不像皮肤破损所流出的血那么鲜红,并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。
许多女性都会时不时感到乳头痒,这让她们在尴尬的同时又感到不解,那么乳头痒是啥原因呢?其实引起乳头痒的原因有很多,下面就为大家进行全面的介绍。
您好,今年19岁,去年6月份发生过性关系,完全射在里面了,事前吃过避孕药了,事后自己测当时显示也没有怀孕。以前本来月经都不太规律但还能来,然后这几个月都没有来过月经,期间自己感觉没什么特别的症状,而且自己本来就很瘦,再加上忙所以也没注意到。最近发现自己的肚子逐渐鼓了起来越来越大,才想到会不会已经怀孕很长时间了,如果是真的话该怎么办。
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