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怎样预防才可以 消除 远离乳腺疾病

文章来源:成都维多利亚女子医院 更新时间:2009-5-30 点击次数: 928 [字体: ]【关闭

[导读]:随着社会的不断发展,人们的工作压力增大,生活节奏变快,一些女性精神负担过重,身心疲惫,导致内分泌紊乱,容易引起乳腺疾病。那么怎样预防才可以 消除 远离乳腺疾病呢?成都维多利亚女子医院专家建议,可以采用以下方法来做到远离乳腺疾病:

        随着社会的不断发展,人们的工作压力增大,生活节奏变快,一些女性精神负担过重,身心疲惫,导致内分泌紊乱,容易引起乳腺疾病。那么怎样预防才可以远离乳腺疾病呢?成都维多利亚女子医院专家建议,可以采用以下方法来做到远离乳腺疾病:

        1、少穿束胸或紧身衣,合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要, 较好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。

        2、随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直,乳房自然挺起,坐立时也应挺胸抬头。

        3、少吃烧烤类食品和油炸食品。黄平副院长建议,无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等,能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。

        4、心理治疗非常重要,乳腺疾病对人体的危害莫过于心理的损害,一般妇女因缺乏对乳腺疾病的正确认识,往往会产生不良的心理因素,如过度紧张、忧虑、悲伤,进而造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使乳腺疾病的加重。所以广大妇女应掌握有关乳腺疾病的防护知识,正确对待乳腺疾病,解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气、保持情绪稳定、活泼开朗、积极参加有意义的活动,有利早日康复。

 


 

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