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月经期应适当运动

文章来源:成都维多利亚女子医院 更新时间:2009-5-21 点击次数: 1392 [字体: ]【关闭

[导读]:据有关专家介绍:月经期应适当运动;对于月经过少的女性来说,适当的体育活动,可增加子宫内的血液循环,促进子宫内膜的脱落,有利于月经期保健。

        有多人认为在月经期应有一个安静的环境,应注意休息,尽量减少活动,以利于妇女健康和生殖保健。其实,这种认识是片面的、不完全正确的。大量的医学研究证实,适宜自身的体育锻炼对于特殊时期的女性来说,同样是十分重要的。

  月经期体育锻炼:月经期被人们称作“例假”,似乎就是应该休息的日期。其实,休息是有学问的,要根据自身的情况而定。如果真的卧床休息,反而对行经不利。对于月经过少的女性来说,适当的体育活动,可增加子宫内的血液循环,促进子宫内膜的脱落,有利于月经期保健;

        专家说:对于有痛经的患者来说,适宜的体育锻炼,可减轻其心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有益痛经的康复;即使罹患子宫内膜异位症,适宜的活动对身体并无坏处。

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