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女人保鲜PK更年期综合征

文章来源:成都维多利亚女子医院 更新时间:2012-10-15 点击次数: 742 [字体: ]【关闭

[导读]:按正常的生理规律,女性到了35岁,是卵巢功能的巅峰时期,过了35岁,卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中,有的人“下坡”速度快,到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了,有的人“下坡”速度慢,到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说,如果40岁前月经就没有了,这就属于卵巢早衰。所以说,35岁应该成为女性关心自己卵巢的开始。

  40岁左右女性的健康素描:这时的女性在单位多是业务骨干;在家里,上有老下有小,而且孩子年龄一般都在13岁以下,因此她们处于需要关心的时候。这个阶段的女性往往是三步并作两步走,三天的事两天就要干完,常常晚上加班,所以,容易过早出现健康问题。对这些优秀的女性来说,关键是要注意把握好生活和工作的节奏,抵抗衰老的“保鲜”计划必须提上日程。

 

  呵护卵巢一直美下去

 

  专家指出,在这个年龄段的女性当中,越来越多的人出现卵巢早衰现象,除了皮肤干涩、口苦等症状,另一个特征就是月经越来越少,甚至一些女性在三十七八岁就出现了绝经现象。

 

  为什么这时的女性出现卵巢早衰的现象越来越多?

 

  卵巢早衰 越来越普遍

 

  按正常的生理规律,女性到了35岁,是卵巢功能的巅峰时期,过了35岁,卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中,有的人“下坡”速度快,到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了,有的人“下坡”速度慢,到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说,如果40岁前月经就没有了,这就属于卵巢早衰。所以说,35岁应该成为女性关心自己卵巢的开始。

 

  口苦、乳房胀痛、爱生气、月经少、皮肤干燥、阴道干涩,这些都是卵巢功能开始退化的表现,这时的女性一旦发现有这些问题,就应该给予卵巢适当的保养了。专家建议可以通过中药来调理,对保护卵巢有作用的中药种类很多。

 

  但需要注意的是,虽然卵巢功能减退过早过快不好,卵巢功能过于旺盛也是问题,比如雌激素过高后,容易产生乳腺肿物或者子宫肌瘤,所以必须保持对卵巢营养补充的平衡。

 

  早衰导致更年期综合征

 

  这个阶段女人遇到的一大难关就是更年期综合征。女人从40岁到65岁都处于更年期阶段,不过1/3的人经过体内调节,不会出现任何症状。在有症状的2/3人中,只有10%~15%的人需要进行治疗。所以,即便步入40岁,也没必要成天徽衷淞焊昶淞坏年襕爱斨校紶柍霈F一两项更年期的症状也不要把它太当回事。

 

  更年期综合征有13种典型症状,包括出汗、潮热、失眠、易激动、抑郁多疑、眩晕、头疼、心慌、乏力、骨关节疼、泌尿系感染、皮肤上有蚂蚁爬来爬去的感觉、性生活不协调。专家建议不要随便服用市场上补充雌激素的保健品,只有更年期症状严重到影响工作和生活时,一般采用雌激素疗法,但必须遵从医嘱,因为雌激素替代疗法十分严格,有很多禁忌症,每治疗一段时间都需要做相关的检查。另外,不要过分地依赖食补,认为多吃点大豆或豆制品就可以了,仅靠食补来补充雌激素是不科学的。

 

  早衰导致高胆固醇

 

  卵巢早衰,除了导致身体出现浮肿、胸胀、胸痛等不适外,还会造成胆固醇偏高,高胆固醇除了会威胁心脏之外,还会造成骨质疏松。

 

  诱因:女性雌激素和孕激素在进入40岁会发生一些变化,其实这个趋势从30岁左右就开始了。但由于面临绝经问题,许多女性在绝经期前会有一段“雌激素控制期”,身体里只有雌激素在起作用,而且雌激素比以往任何一个时候都多,这个时期可能会持续几个月甚至几年。如果有子宫肌瘤存在的话,增多的雌激素让它们更容易长大。

 

  人们常说女性在40岁以后进入更年期时会性情大变,所以在这一阶段较佳的调节方式就是保持良好的心态和情绪。而保持心情的好方法就是,不妨让自己动起来,通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪。

 

  放松心情对降低胆固醇也有帮助,但主要还是控制饮食。女性要多吃一些淀粉和纤维素高、热量低的食物,比如干豆类、燕麦、大麦等,少吃肉类和油炸食品。

 

  调整内分泌防止早衰

 

  中医专家指出:女人绝经期前的10年,也就是40岁到49岁,肝、脾、肾都比较虚,肾虚导致头发干枯,脾虚易生皱纹,肝胃不和、内热,容易起色斑。如果不及时调理,甲亢、内分泌失调等疾病很容易不请自来。如果保养不好,衰老的速度就容易加快。所以,这个年龄段的女性关键是保护内分泌功能,疏肝理气,适当补养脾肾。

 

  生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因。晚睡晚起会造成激素水平紊乱,对皮肤、头发都没好处。因此,每天入睡别超过晚上11点。

 

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