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更年期提前怎么办?怎样预防

文章来源:成都维多利亚女子医院 更新时间:2012-9-27 点击次数: 958 [字体: ]【关闭

[导读]:现代女性,面临着工作、生活、家庭等多方面的压力,导致机体过早衰老,甚至出现更年期提前的情况。于是,如何预防更年期提前就成为现代女性所要解决的一大难题。

  预防更年期提前,我们可以做以下几点:

 

  第一、睡前要用温水洗泡双足,睡时全身放松、安静入睡。

  第二、采用避孕方法时,应几种方法交替使用,并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施。

  第三、平时注意劳逸结合,避免过度紧张、劳累过度,经常锻炼身体可以延缓更年期的到来。室外的活动锻炼可以使大脑皮层运动区兴奋,能免除不良的思虑。

  第四、注意合理营养,多补充蛋白质、维生素和矿物质等,并适量吃一些含动物脂肪的食物。

  第五、要学会稳定情绪,避免各种不良刺激。即使遇到心情不佳将要激动发怒时,也要努力克制,赶快到户外散散步,或者找知己朋友谈谈心,用精神转移法来去除不良的心理状态。

  第六、维持正常的夫妻性生活。

 

  专家提醒你:预防更年期提前,一定要有一个规律的生活习惯,保持良好的心情,多运动增强体质。更年期提前可以预防吗?点击此处咨询在线医生>>>

 

  成都维多利亚女子医院的专家为女性朋友解读更年期综合症的常见症状:

 

  1、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

  2、精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。

  3、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

  4、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。

 

  妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期较突出的表现)后渡过。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。更年期综合症是什么?点击此处咨询在线医生>>>

 

  成都维多利亚女子医院为女性朋友提供“跟踪式”女性健康管理服务。医院以临床经验丰富的妇科专家,和先进的微创技术,精心地呵护女性身心健康,为女性解除病痛的同时塑造完美人生。

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