了解经期 Understands the menstrual period
      经痛困扰无数女性,根据调查结果显示,超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。在各样经痛的原因中,“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种分类。女性的子宫内膜,每个月会产生前列腺素;此化学物质在月经期间,帮助子官肌肉收缩,并促进组织及血液排出....
45岁 - 绝经期门槛前的恐慌
  到了45岁,你的经期正徘徊在规律和混乱之间。因为步入这个年龄段的女性,几乎都经历过“前绝经期”——绝经的前奏。这也就意味着从此荷尔蒙的变化将导致情绪和身体上的诸多症状。在绝经的前几年,女性的行经周期会变得相当古怪,以前从不迟到的老朋友也成了“没准儿”的拜访者。

  你的正常流量

  绝经之前的时间内——女性一般在51岁时绝经,或是47~55岁的年龄段内——一些女性会发现行经流量增大。  原因是你的身体即将停止生产卵子,所以身体忙于生产具有能力的卵子。因此,身体制造更多有刺激小囊的荷尔蒙,这样也就增加了流血量。不过,接近50岁时行经量将渐渐减少。

  你的头号问题——不规律的经期

  提早、迟来、延长或者干脆不来。“在前绝经期,女性的周期可能会改变,”美国得克萨斯医学院专家说:“没有规律,没有节奏,甚至没有理由。”在很少的情况下,延长的或是过多的月经意味着子宫癌,所以在有类似症状时最好去看医生。失眠、盗汗、情绪化或头疼也会干扰你。这些症状主要是荷尔蒙减少分泌所引起,主要是雌激素(甲状腺与垂体的疾病也会引发类似症状,请与医生确诊)。乐观的一面就是:“处于前绝经期的女性通常拥有更旺盛的精力。”

  ◆45岁的PMS对策

  女性40岁以后,经前综合征开始复发。有些女性会错误地把经前综合征当做是绝经,因为它们的周期都很有规律(这是明显的区别:前绝经期的表现虽然也很像经前综合征,但其特征却是不规律地行经)。经前综合征的特有情绪化症状(比如焦虑)和思维能力变化(比如健忘)都会加剧。所以,要尽快以攻为守,对症下药。

  当然,荷尔蒙带来的诸多不舒适症状不一定全部要用药物搞定,医生除了给你开处方外,还有别的高招,比如以下对策:规律地运动;减少咖啡因摄入及少吃多餐都能缓解症状。如果失眠,那么在睡前吃点东西,比如甘菊茶搭配饼干。45岁遭遇的月经问题很多与咖啡因和饮酒有关,尽管酒能制造暂时的昏睡感,但是它反弹的效果足以给你一个不眠之夜。

 
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